![3 套陰瑜伽體式,給全身經絡來一次深度按摩(膽經,腎經) 3 套陰瑜伽體式,給全身經絡來一次深度按摩(膽經,腎經)](https://1.bp.blogspot.com/-UJ_3mFMfkw8/XUVejXuc0VI/AAAAAAABXpg/7ca2X9U6A_gkEgqH0YqysSLu4HO14dTvwCK4BGAYYCw/s1600/123.png)
刺激腎經的陰瑜伽序列(收藏級)
女人一旦過了30歲,身體的代謝在慢慢變差,吸收不好,腎臟不好,婦科疾病多發,所以身體需要運動,經絡更需要疏通,而陰瑜伽就是拉伸經絡的很好選擇。
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陰瑜伽是一種平衡陰陽的同時,疏通全身經絡,活血養氣,對身體的經絡和穴位起到類似針灸按摩的作用,使內分泌失調,經期紊亂等炎症得到緩解和平衡。
讓你在練習過程中,調整體質,去聆聽自己的身體,這就是陰瑜伽。
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分享3套陰瑜伽序列
可以很好的拉伸膽經,刺激腎經
適合女性朋友經常練習
瑜伽老師也可以加入排課中
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學會在陰瑜伽練習中
關注和聆聽自己的身體
每個體式在自己的極限邊緣保持
適當的時候可以藉助輔助和工具延展
文章來源:瑜伽解剖學
快速連結:經絡穴位點點讚
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